Salada Light (Alface Baby Frizze Mix com Grão de Bico,Tomate Seco, Cebola, Atum e Chips de Banana)

Prepare uma deliciosa Salada Light para manter a forma!

Veja como está receita é deliciosa, fácil e prática de se fazer... Hummm =P

Ingredientes:

- 200 gramas de Alface Baby Frizze Mix

- 100 gramas de Grão de bico

- 50 gramas de Tomate seco

- Cebola cortada em rodelas finas

- Atum à gosto

- Chips de Banana

Molho:

Será de sua preferência, para esta salada utilizei apenas Sal, Azeite e Suco de Limão Siciliano.

Modo de Preparo:

1. Misture todos os ingredientes [exceto a Banana Chips] com cuidado.

2. Misture em um recipiente separado, isto deve acontecer antes da montagem no prato.

3. Salpique a banana chips no prato e regue com o molho de salada.

4. Sirva em seguida.

Crepioca de Atum e Tomates

Que tal uma deliciosa Crepioca de Atum?

A receita é super prática, em menos de 5 minutos você prepara esta maravilha.

A receita rende uma super porção! =D

Ingredientes:

- 3 colheres de sopa de Atum

- 2 colheres de sopa de Goma de Tapioca

- 2 Ovos

- Sal à gosto

- Cebolinha à gosto

- 2 colheres de Cebola bem picada

- 1/3 dente de Alho bem picado

- 2 colheres de sopa de Tomate picado sem sementes

- Azeite para fritar

Modo de Preparo:

1. Pegue uma frigideira e coloque o azeite.

2. Misture todos os ingredientes e mexa por uns 3 minutos.

3. Espere esquentar e coloque a  mistura, deixe dourar ambas partes e cuidado ao virar a crepioca.

4. Sirva em seguida com salada e arroz integral.

Salada Proteíca de 15 Minutos

Que tal uma deliciosa Salada Proteica rápida e fácil?

Em menos de 15 minutos você vai preparar esta maravilha.

Veja que delicia.

Ingredientes:

- 1 lata de Atum

- 5 Ovos cozidos sem a Gema

- 1 colher de sopa de Cebolinha

- Azeite para regar

- Flor de Sal à gosto

- 1 colher de chá de suco de Limão 

- 200 gramas de Brócolis cozido e bem picado

Modo de Preparo:

1. Em um recipiente adicione as claras cozidas e cortadas em cubos.

2. Misture a cebolinha, brócolis e o atum bem devagar.

3. Tempere com azeite, limão e flor de sal.

4. Sirva em seguida e bom apetite.

Servidos?